栄養素

健康に良い油の選び方！避けるべき油と積極的に摂りたい油 油（脂質）は、私たちの健康にとって欠かせない栄養素ですが、選び方を間違えると健康を害する原因にもなります。 「避けたい油」「...

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少し前から花粉症シーズンの到来してますね…。 患者様からもかなりきつくなってきたとの声をいただきます。 そこで今回は花粉症＆アレルギー対策におすすめの栄養素についてお伝えしたいと思...

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毎日の食事って大切！ 「人って食べるもので出来ている！」 そういうことに気づき、食事を変えていこう！！と思っても   　・何から始めたら良い？ 　・お惣菜をやめたら良い？...

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　　　　　　　   健康増進目的や副腎疲労対策はもちろん、医療現場でも多く使用されているMCT（中鎖脂肪酸）ってご存知ですか？？ MCTダイエットなどが流行り使われている...

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　　　　 近年、美肌効果や美髪対策としても注目されている「シリカ」というミネラルをご存じでしょうか？ シリカは美容対策としてだけではなく、健康対策としての効果も期待されている栄養素...

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日中も肌寒い日があり、本格的に秋の季節がやってきましたね。 バタバタと衣替えやお布団の準備をした人も少なくないと思います。 いよいよ、冬支度のための秋という感じですね。 さて、そん...

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　　　　　　　 「骨を強くするためには、カルシウム！🦴」 お子様の成長や骨粗鬆症対策にカルシウムを意識されている方も多いと思います。 確かに、カルシウムも大切！ しかし、カルシウム...

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 今回は、「アレルギーと食べ物」について。 アレルギーというと、花粉症やアトピーなどが多く、飲み薬や塗り薬で対策されている方も多いですね。 そんなアレルギー症状、普段の食事をちょっ...

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