院長のひとりごと

  幸せの定義とは幸せホルモンが十分に出ている状態の事   幸せホルモンには３つあります   セロトニン：心と体の健康   オキシトシン：つ...

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メディカルダイエットとは？ メディカルダイエットは、 「食事制限や運動だけではなかなか痩せない」 という人に適したアプローチです。なぜなら痩せないと言うことは脂肪を燃やせないと言う...

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インスリン抵抗性を下げるため 内臓脂肪を減らしましょう   内臓脂肪とインスリン抵抗性の関係 内臓脂肪は急激な血糖値の上昇や慢性炎症があるとたまりやすい脂肪です。 皮下脂...

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インスリン抵抗性を下げるため   慢性炎症を取り除きましょう   慢性炎症とは？ 炎症とは異物が体内に入ってくるのを防ぐ時、異物に対して免疫細胞がおこす反応のこ...

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インスリン抵抗性を下げるため   食後高血糖を防ぎましょう   食後高血糖を防ぐためには     ３食食べる 朝ごはんを抜くと、お昼ごはんの...

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あなたの体重はあなたのインスリンが決める   インスリン抵抗性とは血糖を下げるホルモンであるインスリンの効き目が悪くなり、必要なインスリンの量が増えてしまうことです。 イ...

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日々の診療で患者さんに伝えきれないことをエビデンス無視して綴ります ダイエットについて   Q：人はなぜ太るのか？ A：インスリンが多いから   これがすべてで...

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運動は薬です   私が学んでいる分子栄養学実践講座では運動と睡眠は努力事項ではなく、必須事項であると教わります。 生活習慣病の治療においても運動した方がいいですかねぇ〜と...

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院長のひとりごと 日々の診療や日常で思ったことを、エビデンス無視でXふうに綴っていこうと思います。   エネルギー不足と便秘   以前から便秘は全身のエネルギー...

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